<< Вернуться на главную Марафона

День 6

От команды Gentlehood

Итак, шестой день нашего Мужского марафона «Держу слово» подошел к концу — подведем итоги!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Отчеты марафонцев за день


Alexander Velikorossov

1) Тренажерный зал 3 раза в неделю. Посещение тренажерного зала завтра утром перед работой. Сегодня с вечера собрал сумку
2) Контрастный душ каждый день ДА
3) Ложиться спать до 23 часов. ДА. Уже собираюсь спать, лягу примерно в 23 часа.
4) Английский язык каждый день не менее 1 часа ДА. В основном сегодня читал «practical english usage’
5) Прочитать на английском книгу Larry Winget “Shut up, stop whining and get a life” (читать минимум 3 раза в неделю), применять рекомендации ДА. Прочитал сегодня несколько страниц
6) Выучить песню под гитару. ДА. Выбрал для разучивания одну из песен Beatles и начал разучивать
7) Подготовиться к активному поиску новой работы (резюме на русском и английском, изучение полезных материалов, рынка и т.д.) 2 раза в неделю. Планирую начать завтра с резюме
8) Медитация каждый день. ДА. Медитировал около 15 минут
9) Прочитать книгу Robin Sharma “The monk who sold his Ferrari ” (на русском и английском языках) (читать минимум 3 раза в неделю) ДА. Дочитал на русском языке до 7 главы
10) За каждое нарушение плана работы над целями штраф 200 рублей (собирать в фонд и расходовать на благотворительность и подарки другим людям). Сегодня все сделал, штрафов не было.

Владимир Балыков

I. Духовная
(1) Прочитать Книгу пророка Иезекииля – [прочитана глава 5] СДЕРЖАЛ СЛОВО!
(2) Ежедневное молитвенное уединение с Богом: в 6:45 и 22:15 – СДЕРЖАЛ СЛОВО!
(3) Молитвенное опекунство над 8-ю людьми: в течение одной недели ежедневно молиться за 1-го человека и два раза (в воскресенье и в пятницу) звонить ему по телефону – [Грицюк Сергей (г. Николаев, Украина)] СДЕРЖАЛ СЛОВО!

II. Интеллектуальная
(4) Прочитать книгу Стивена Кови “7 навыков высокоэффективного человека” – [прочитаны страницы с 79 по 97] СДЕРЖАЛ СЛОВО!
*Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности»; Пер. с англ. – 2-е изд. – М.: Альпина Бизнес Букс, 2007. – 374 с.
(5) Ежедневно учить наизусть 10 новых слов английского языка – НЕ СДЕРЖАЛ СЛОВО :(!

III. Физическая
(6) Ежедневный подъем в 6:15 и отбой в 22:30 – СДЕРЖАЛ СЛОВО!
(7) Ежедневно пить 2 литра воды вместо 2 литров сладкогазированной воды – СДЕРЖАЛ СЛОВО!
(8) Ежедневно утром отжиматься от пола минимум 10 раз – СДЕРЖАЛ СЛОВО!

IV. Саморазвитие
(9) Каждый ЧЕТВЕРГ осваивать один кулинарный рецепт – подыскиваю рецепт — ПЕРЕЗАГРУЗКА! ЧЕТВЕРГ СМЕНЯЕТСЯ ВОСКРЕСЕНЬЕМ.
(10) Освоить практический навык ежедневного ведения публичной страницы «Вконтакте» – [новый пост на странице http://vk.com/marie_chapian%5D СДЕРЖАЛ СЛОВО!

Sam

перешагнула золотую середину

1. ТВИ
+ обновления по плану.

2. CorelDRAW
— не открывала.

3. iPad Air
+ зп получила, теперь главное, чтоб не разлетелись эти деньги. а еще друг предложил добавить и купить мне айпад — отказала.

4. Зубной врач.
— без изменений

5. Работа.
+ обговорила с боссом акцию, есть небольшие недочеты, в целом все отл. завтра еду в агенство, девчонки помогут с рекламным макетом.

6. Рекламная акция
+ лед тронулся, господа присяжные заседатели! процесс пошел — безумно рада.

7. Реклама в тви
+ была — толку 0. намозолила только глаза Олегу, после чего у него появилось желание подарить мне айпад.

8. Посещать бассейн
— без изменений

9. 44 кг
+ прием пищи по расписанию. на ужин пельмени у родителей..

10. Робин Шарма “Монах..”
— без изменений

ИТОГО: 6 плюсов из 10

Egor Damodar

Шестой день закончен. Очень тяжело. Энтузиазм закончился, началась суровая работа. Сегодня болел до часу дня, чувствую себя фигово.

Итак сегодня был пятый день марафона. День быс супер тяжелый. Все валилось как доминошки одно за одним. Толи сегодня погода была ужасная – давление. Толи из за того что поел я на ночь. Утро было просто супер тяжелое. Да что там, весь день был отвратителен.

Четвертый день завершается. Я счастлив участвовать в этом марафоне. Сегодня был рабочий день, прошел он ровно по плану, вчера запланировал сегодня сделал.

Сегодня был отличный день! Все было великолепно.

1. ПОВТОРЯТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 16 КРУГОВ МАХА МАНТРЫ.
Хотя и болел весь день, но джапу вычитал.

2. ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23:00.
Не сплю, пишу отчет…. Завтра лягу раньше…

3. ВСТАВАТЬ ДО 9 УТРА.
Болел до часу дня…(((

4. ПРОВОДИТЬ КАЖДОЕ УТРО “МАНГАЛА АРАТИ”- УТРЕННЮЮ СЛУЖБУ.
Не смог…(

5. ТРЕНИРОВАТЬСЯ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ РАЗ В НЕДЕЛЮ НЕ МЕНЕЕ 6-ТИ ЧАСОВ.
Тренировка в воскресенье…

6. ПОСВЯЩАТЬ ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ ПОЛНОСТЬЮ ЖЕНЕ
Никак…. ((

7.ОКОНЧАТЕЛЬНО РАЗОБРАТЬСЯ С ХВОСТАМИ.
Доделывал старые заказы…

8. ПРОЧИТАТЬ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ КНИГ
Читаем…

9. ОБЩАТЬСЯ С НАСТАВНИКОМ НЕ МЕНЕЕ РАЗА В НЕДЕЛЮ.
Не было..

10. БЫТЬ ДОБРЕЕ К ЛЮДЯМ.
С людми не контактировал…

День был супер мутный… Хуже чем вчера… Надеюсь завтра все исправился….

Женя Чекмарёв

1. Выработать режим: отбой до 22.30, подъем в 5.30
Отбой немного затянулся, и встал в 7.30

2. Занятие спортом: 6 раз в неделю утренняя пробежка (1 час), возобновить занятия в тренажерном зале (2 раза в неделю по 1,5 часа)
Бегал сегодня, с каждым разом все лучше.

3. Посещать 2 культурных мероприятия в неделю
Сегодня ничего

4. Изучать Писание ежедневно (2 часа)
Читал Берейшит

5. Чтение книг (1,5 часа в день)
Начал «Мы только стоим на берегу»

6. Повысить ежемесячный доход до 1000$
Ничего

7. Проводить не менее 2 часов в день в продуктивном общении с женой
Как только приехал от родителей, полностью отдал внимание любимой.

8. Заниматься 1 раз в неделю благотворительностью (волонтерство, помощь) и провести один социальный проект в городе
Ничего
9. Повысить посещаемость gentlehood.ru в два раза
Ничего

10. Вести ежедневный дневник духовных размышлений, подводить итоги дня и записывать в него мысли.
Итоги подвел, но не записывал

Сергей Авструб

Битва продолжается день 6:

1. Подъем в 6.15 утра ( 6 дней в неделю ) Не сделанно, опять в 7.15
2. Проводить 1 час в день в уединенной молитве. Готово! это пока не полохо удается…
3. Заработать 100 000 рублей с помощью Gentlehood- без изменений
4. Общаться с Отцом по skype 1 раз в неделю.- без изменений
5. Набрать 5 кг веса.( 57 кг -но надо дополнительно взвеситься) — без изменений
6. Занятия по 30 минут 3 раза в неделю Ушу
( цель 20 раз подтягивание 50 раз отжимание чистыми)- без изменений
7. Каждый месяц отдавать 3000 рублей ( благотворительность по 100 рублей в день)- без изменений
8. Открыть 5 представительств клуба Gentlehood в разных городах. Сегодня было 3 встречи Москва, Питер, Киев -3 столицы))) В каждом из них теперь есть человек который болеет нашим клубом)
9. Сделать загран. паспорт ( то что от меня зависит)- без изменений
10. Запустить в разработку тренерское приложени Gentlehood (дизайн,платформа, алгоритм)

Александр Николаев

Сегодня отчет поздно ….
Весь в работе

Александр Николаев

Итак наконец добрался до отчета ..
День сегодня плодотворный
По целям:
1. Подъем 4:00
Надо отметить что сегодня без помощи звонка
Отмечаю как прогресс
2. Тренировка (бег) 4:20
Состоялась
3. Многофазный сон.
Здесь без изменений. Спал только ночью 4 часа. Не приспособиться к системе.
4.Внешний вид.
Сегодня не до этого. Мой большой недочет.
5. Финансовый QI.
Ничего кроме мысленно выстроенной организации действий. Завтра собираюсь все систематизировать письменно и составить алгоритм действий.
6. Чтение 2 часа в день.
Читал в течении часа «Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту».
Не в соответствии с целями но все таки ..
7. Саморазвитие. Покер и деревообработка.
Ничего.
8. Работа над личными качествами.
Утро провел с любимой. Поссорились.
Очень виноват перед ней. Много размышлял как все исправить.
9. Организация встречи Gentlehood в Питере.
Сегодня прошла первая встреча в скайпе.
Теперь настроен делать все что в моих силах.
10. Развитие проектов ИМ.
Ничего.

Подводя итог:
Сегодня решил создать отдельный дневник и вести 8 блоков по областям в которых есть стремление развиваться.
Понимаю что не хватает организации

Тёма Гемпель

Ну вот рабочий день закончился.
1. Утром встаю рано в 5.30. Ложиться не получается во время. Большие нагрузки по проектам.
2. Продолжаю бегать. Сегодня потратил час.
3. Продолжаю успешно держаться подальше от фастфуда.
4. 3 года. А.Чехов сегодня успешно прочитал.
5.С финансами всё в норме веду учёт. Собираю чеки. Каждая копейка на счету.
6. Продолжаю заниматься медитациями добавил по 5 минут на утро и вечер.
7. Прочитал материалы к завтрашнему семинару в нашем центре.
8. Почти сегодня не занимался. Большая загрузка по другим проектам. Идём с опережением есть время в запасе.
9. Завтра вечером урок английского. Сегодня готовился. Делал ДЗ.
10. Докупить строй материалы не получилось сегодня. Из-за проблем с погодой в Москве. Откладываем на пятницу.

Vasiliy Bro

День 6. Много работал, много общался.
1. К 31.12.2013 +200 000 р. // Активити на странице компании в Фейсбуке. Посетил полезный семинар по SMM. Сверстал макет новой идеи визитки для клиента-ресторатора.
2. Отдать ДО -90 000 р. // 0.
3. На миссионерство 5% от доходов // 0.
4. 1,5 часа в день на чтение Писания, Молитву, Аудио источники (30/30/30мин.) // Сегодня не дотянул до плана…
5. 2 новые песни // Сегодня нет.
6. 3 часа в неделю с близкикми и родными // Часа 4 с лишним провел с близким другом-певцом из Атланты. Домой вернулся около 5-ти утра.
7. 2 встречи в неделю с С.Авструбом on-line // Сегодня нет.
8. 2 статьи в месяц для Gentlehood // Сегодня нет.
9. 3 новые книги // Сегодня нет.
10. Помогать каждый день 1 человеку // По ходу мой авто стал средством служения. Сегодня безвозмездно подвез пассажира с улицы.

Taras Nizhnik

1. Подъем в 6:00 утра 5 раз неделю:
С легкостью просыпаюсь в в 5:58.

2. Провести первую встречу Мужского клуба Gentlehood в Киеве 09.11.2013 года:
Провел переговоры с руководителем клуба.

3. Принять участие в Дне ресторанов 16.11.2013 года:
Ничего.

4. Провести в Киеве 30.11.2013 года вечеринку по поводу окончания Усября:
Ничего.

5. Провести вторую встречу Мужского клуба Gentlehood в Киеве 7(14).12.2013 года:
Ничего

6. Поменять работу до 31.12.2013 года:
Прошел второе собеседование во вчерашней компании.

7. Занятия спортом:4 тренировки в неделю по 1,5 -2 часа:
Ничего.

8. Похудеть до 75 кг. до 31.12.2013 года;
Ничего.

9. Погасить кредит в ПАО “Приват Банк” до 30.11.2013 года.
Ничего.

10. Накопить 5000,0 гривен на подарки родным и близким.
Ничего.

Наверх