<< Вернуться на главную Марафона

День 11

От команды Gentlehood

День одиннадцатый и мы продолжаем бежать дистанцию!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Отчеты марафонцев за день


Egor Damodar

Обычный рабочий день. )

1.ПОВТОРЯТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 16 КРУГОВ МАХА МАНТРЫ.
Все 16, внимательно! )

2. ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23:00.
Скоро спать)

3. ВСТАВАТЬ ДО 9 УТРА.
10:00 ((

4. ПРОВОДИТЬ КАЖДОЕ УТРО “МАНГАЛА АРАТИ”- УТРЕННЮЮ СЛУЖБУ.
не смог..(

5. ТРЕНИРОВАТЬСЯ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ РАЗ В НЕДЕЛЮ НЕ МЕНЕЕ 6-ТИ ЧАСОВ.
Завтра еду!!))

6. ПОСВЯЩАТЬ ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ ПОЛНОСТЬЮ ЖЕНЕ
в воскресенье пойдем…

7.ОКОНЧАТЕЛЬНО РАЗОБРАТЬСЯ С ХВОСТАМИ.
Взял доп заказы, чтобы раздать долги…

8. ПРОЧИТАТЬ НЕ МЕНЕЕ ДВУХ КНИГ
Читал , но не много…

9. ОБЩАТЬСЯ С НАСТАВНИКОМ НЕ МЕНЕЕ РАЗА В НЕДЕЛЮ.
Надо бы встретится )

10. БЫТЬ ДОБРЕЕ К ЛЮДЯМ
Есть…

Был хороший такой, рабочий денек…

Vasiliy Bro

День 11. Перезагрузка всех систем началась.
1. К 31.12.2013 +200 000 р. // Сделал активити на странице компании в Фейсбуке. Провел две важные деловые встречи. Приход +2000 р.
2. Отдать ДО -90 000 р. // Ура, начал гасить -2000 р.
3. На миссионерство 5% от доходов // 0.
4. 1,5 часа в день на чтение Писания, Молитву, Аудио источники (30/30/30мин.) // Сегодня провал, минут по 20 и без аудио.
5. 2 новые песни // Под впечатлением от Нового альбома Тимана «13», он повзрослел сильно, и даже вдохновил:

«Дай мне час до восхода, дай вздохнуть мне свободы, разобраться в себе, с демоном в голове.
И пускай летит время, укрепи мою мою веру, помоги мне в войне, с демоном в голове.»

6. 3 часа в неделю с близкикми и родными // Встретился со школьным другом, с 1 класса мы вместе. Это удивительно, прошло 13 лет как мы закончили школу — а отношения все такие же теплые)
+ Повидался с классной парой Москаленко — чудесная семья.
7. 2 встречи в неделю с С.Авструбом on-line // Нет
8. 2 статьи в месяц для Gentlehood // Нет.
9. 3 новые книги // Страниц 10 где-то.
10. Помогать каждый день // Опять возил пацента. Мой шевик становится ambulance)).

Женя Чекмарёв

1. Выработать режим: отбой до 22.30, подъем в 5.30
Лег чуть позже запланированного, но поднялся в 6.00 — это прогресс =) Для улучшения самочувствия днем, прилег на 40 минут.

2. Занятие спортом: 6 раз в неделю утренняя пробежка (1 час), возобновить занятия в тренажерном зале (2 раза в неделю по 1,5 часа)
Пробежка удалась — было замечательное туманное утро, забежал туда, где еще не разу не был — нашел симпатичный мостик через пруды

3. Посещать 2 культурных мероприятия в неделю
Еще не определился…

4. Изучать Писание ежедневно (2 часа)
Сегодня получал удовольствие от Берейшит, учился жизни у Авраама

5. Чтение книг (1,5 часа в день)
Читал «Сад мира» (день 15), «7 навыков» Кови и «Энциклопедию этикета». Сегодня пришла мысль, что если бы меня закинули на остров и дали книг с собой, я бы подумал остаться =)

6. Повысить ежемесячный доход до 1000$
Сегодня пришел заказ на создание небольшого сайта, сделаю за неделю.

7. Проводить не менее 2 часов в день в продуктивном общении с женой
Общались, шутили и подшучивали друг над другом — хорошее настроение было у любимой, да и у меня.

8. Заниматься 1 раз в неделю благотворительностью (волонтерство, помощь) и провести один социальный проект в городе
Ничего

9. Повысить посещаемость gentlehood.ru в два раза
Сделал страницу для новых клубов, осталось получить информацию о лидерах, сделал страницу для меценатов клуба и личных консультаций

10. Вести ежедневный дневник духовных размышлений, подводить итоги дня и записывать в него мысли.
Сделано, сегодняшние мысли порадовали

Авраам хотел проявить гостеприимство к трем путникам, проходившим мимо его шатра. Еврейская традиция говорит: «Проявление гостеприимства к гостям величественнее, чем предстояние перед Божественным Присутствием» (Шаббат 127а).

«не все те Израильтяне, которые от Израиля; и не все дети Авраама, которые от семени его» (Рим. 9:6-7). Можно перефразировать этот стих так: «Не все члены церкви принадлежат к Церкви». Это означает, что Б-г – не какой-то важный для нас «лейбл». Самое главное — это наши личные отношения с Б-гом. (boruh.info)

Alexander Velikorossov

1) Тренажерный зал 3 раза в неделю. Запланировано на четверг
2) Контрастный душ каждый день. ДА
3) Ложиться спать до 23 часов. НЕТ
4) Английский язык каждый день не менее 1 часа. НЕТ
5) Прочитать книгу Larry Winget “Shut up, stop whining and get a life” (читать минимум 3 раза в неделю). НЕТ
6) Выучить песню под гитару. НЕТ
7) Подготовиться к активному поиску новой работы (резюме на русском и английском, изучение полезных материалов, рынка и т.д.) 2 раза в неделю. НЕТ
8) Медитация каждый день. НЕТ
9) Прочитать книгу Robin Sharma “The monk who sold his Ferrari ” (читать минимум 3 раза в неделю) ДА. Прочитал на русском языке с 85 по 91 стр.Запланировал на завтра
10) За каждое нарушение плана работы над целями штраф 200 рублей (собирать в фонд и расходовать на благотворительность и подарки другим людям). Сегодня штраф по 6 пунктам — 1200 руб.

Sam

все только начинается..

1. ТВИ
+ обновления, ретвиты, скрины ВК – все было. не зря первой целью в списке. каждый день посвящаю много времени тви.

2. CorelDRAW
— сегодня не открывала. завтра по полной оторвусь…

3. iPad Air
+ экономим. мысленно представляю, как я держу его в руках)) хД

4. Зубной врач.
— без изменений

5. Работа.
+ покой нам только снится. маленькими шажками, но уверенно продвигаюсь в работе. видны изменения за 2 месяца — это радует.

6. Рекламная акция
+ осталась согласовать рекламу, подготовить инструкции. на все про все 2 дня.

7. Реклама в тви
+ за день 800р

8. Посещать бассейн
— без изменений.

9. 44 кг
+ был завтрак, и обед (с опозданием), и ужин (тоже с опозданием). питаюсь как положено. и если бы не марафон, то тупо бы забила на ужин, отделавшись перекусами. НО, вспомнив, что будет минус — пришлось подкрепляться основательно. контроль тут сыграл свою роль.

10. Робин Шарма “Монах..”
— без изменений

ИТОГО: 6 плюсов из 10

Сергей Авструб

А у меня какая то жесть и стопор:

1. Подъем в 6.15 утра ( 6 дней в неделю ) неа…9.00
2. Проводить 1 час в день в уединенной молитве. неа…
3. Заработать 100 000 рублей с помощью Gentlehood сегодня ничего
4. Общаться с Отцом по skype 1 раз в неделю. закрыта.
5. Набрать 5 кг веса.( 57 кг -но надо дополнительно взвеситься) и занятия по 30 минут 3 раза в неделю Ушу ( цель) Нашел интересного тренера он говорит больше про жир чем про упражнения…
6. Занятия по 30 минут 3 раза в неделю Ушу неа…
( цель 20 раз подтягивание 50 раз отжимание чистыми)
7. Каждый месяц отдавать 3000 рублей ( благотворительность по 100 рублей в день) нуль…
8. Открыть 5 представительств клуба Gentlehood в разных городах. Процесс идет, общаюсь с Киевом, Москвой, и Питером — назначены первые встречи 14 декабря
9. Сделать загран. паспорт ( то что от меня зависит) — режим ожидания.
10. Запустить в разработку тренерское приложени Gentlehood (дизайн,платформа, алгоритм) Сегодня появился программист хочет 300 р/час это 48 000 р. в месяц — неплохая зарплата пока думаем…

Taras Nizhnik

Неделя продолжает бы сонной, тяжелой и долгой. А я пропускать отчеты. Сегодня исправляюсь:
1) Провал: проснулся в 7:00.
(радует на работу без опоздания)

2) Встреча проведена. Скоро будет фото- и видеоотчет.

3)Подготовка полным ходом:
— день в поисках дизельного генератора(завтра будет ответ;)
— составление сметы (пока только список необходимого);
— лого (нету);
— информация для интернет-обозревателей и гидов по Дню ресторанов (на завтра на утро);
— меню (в разработке, завтра пробные готовки).

4)Ничего толком. Ступор.

5)Сегодня обсуждал тематику встречи, формат проведения. Выбрана дата.

6)В ожидании ответа.

7)Нашел напарника для занятий. Берем в пятницу абонементы.

8)Глухо.

9)Глухо.

10)Глухо.

Александр Николаев

Доброй ночи господа.
Очень приятно читать ваши отчеты.

1. Подъем 4:00
Теперь в порядке вещей
2. Тренировка 4:20.
Утро морозное сегодня .. Бегать очень приятно
3. Система многофазного сна.
Сегодня прогресс. 2 часа ночью и пол часа днем. Состояние отличное.
4. Внешний вид.
Работаю над этим ..
5. Развитие финансового QI.
Занялся поиском дополнительных источников дохода. Составил список потенциальных вакансий.
6. Чтение 2 часа в день.
Книга-тренинг «Прорыв. 11 тренингов личностного развития» — один час
7. Саморазвитие.
По целям ничего
8. Личные качества.
На работе все сделал что и планировал.
Составил план на завтра. Главная задача — выполнить все заказы и закрыть контрольные листы за 11 дней месяца.
9. Встреча Gentlehood в Питере.
Прошла встреча в скайпе с Сергеем Авструб.
Предварительно определился с местом проведения. Уточню завтра детали.
Работаю над тематикой встречи.
10. Развитие интернет магазинов.
На сегодня ничего

Тёма Гемпель

1. Ну ни как не получается ложиться во время.
2.Сегодня очень тяжело пробежал в двое меньше чем обычно. Увы.
3. Диету держу. Уже ненавижу Макдональс искуситель.
4.Мастер и Маргарита. Читаю вслух. Утром и вечером.
5.Бюджет учитываю. Тут всё хорошо.
6. Медетирую успешно. Решил сократить часы дабы хоть немного поспать.
7. Сегодня занятий не было. Иду на лекцию завтра.
8. Сменил подрядчика по созданию сайта. Прежнем был крайне недоволен.
9. Купил книгу читаю на английском со словарём.
10.Пока временно приостановлен.

Наверх